Terapie prin artă, ateliere creare mandale vindecătoare, grup

Ce oferă terapia prin arte?

Art terapia ne oferă căi de comunicare inedite și infinite care depășesc limitele limbajului verbal, ajutând exprimarea emoțiilor ascunse și dizolvând limitele comunicării verbale. Art terapia ajută la:

• explorarea emoțiilor și depăşirea blocajelor emoţionale,
• rezolvarea conflictelor,
• gestionarea comportamentului,
• dezvoltarea prin mișcare, prin arte vizuale, prin muzică, prin teatru sau joc.
• dezvoltarea încrederii în propria persoană și creşterii nivelului stimei de sine;
• îmbunătăţirea abilităţilor de autocunoaştere și autoacceptare;
• dezvoltarea imaginaţiei şi creativitǎţii;
• eliberarea de tensiuni, stres și sentimente negative;
• conștientizarea valorile din viața noastră și acceptarea propriei persoane, etc.

Într-o lume în care alergăm și un stil de viață agitat, întoarcerea spre interior și spre momente de liniște interioară sunt necesare pentru a ne simți în armonie. Toate emoțiile creează efecte în corpul nostru și terapia prin arte ne ajută să fim prezenți în viața noastră și să ne detensionăm corpul printr-un mod de exprimare creativ, frumos și armonios.

În terapia prin desen și simboluri se creează mediul pentru schimbări și lucrarea ”artistică” nu este un produs care să fie plăcut estetic, terminat sau valoros, ci este o cale de comunicare și de înțelegere și gestionare a emoțiilor.

Sesiunile de grup durează 2-3 ore. Participanții conștientizează cauzele blocajelor și dezechilibrelor, șabloanele mentale și emoționale din trecut care le creează tensiune interioară și deprind tehnici prin care integrează diversele aspecte ale personalității și tehnici de relaxare și detașare, identifică valorile autentice interioare.

Disciplinarea emoțiilor, care este un exercițiu care are la bază observația și detașarea, ceea ce înseamnă că se conștientizează emoția experimentată, se studiază pentru a ajunge la esența emoției și apoi reexperimentezi încercând diferite etape de observare și detașare. Scopul exercițiului este de a găsi emoția ca și cauză, nu doar ca efect. Acest exercițiu NU se referă la reprimarea emoțiilor, pentru că reprimarea are la bază frica și negarea și duce la alte blocaje și chiar la boală.

Descoperim căi de exprimare a emoțiilor ascunse și învățăm cum să ne eliberăm de blocajele emoționale, dezvoltăm încrederea în propria persoană și creştem nivelul stimei de sine; îmbunătăţim abilităţile de auto-cunoaştere și auto-acceptare;
eliberăm tensiuni, stres și sentimente negative; învățăm să scoatem emoțiile în afara corpului și să le observăm.